RELAX

メニュー概要

寝ポーズや座位ポーズを多めに取り入れ、正しい姿勢でリラックスすることを目的に行うメニュー。身体の硬い方や初心者の方にオススメです。

期待される効果

• リラックス効果により、疲れやストレスを解放します。
• 身体の柔軟性を高めます。