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2020年10月13日

リンパの流れ~✨

こんにちは🌈
ジャパ塩尻店のnarumiです!

リンパの巡りを良くするデトックスを担当しています🙏🏻

今日はリンパのお話を少し…💡

リンパには
老廃物を回収したり、免疫力を最適な状態にしたり…
様々な役割があります

実はリンパには浅い所にあるもの
深い所にあるものとあります

浅い所はマッサージなどで流すことができますが
深い所のリンパは筋肉を動かしてあげることで流れます

リンパには血管のようなポンプ作用がないので
筋肉を使って身体を動かすことがとっても大切なのです💡

凝り固まった筋肉でも同じくポンプの力が弱まってしまいます

冷えや緊張で身体がガチガチの場合
慣れない方は無理に動かそうとすると怪我につながります😵
そうした時に身体をあたため、ゆるめるホットヨガは役立ちますね✨

身体を動かし、巡りを良くして
軽やかな日々を送りましょう😊

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