マットの選び方💡

こんにちは！☀️
塩尻店のnarumiです

自宅でヨガされる方も増えてきている中
最近ヨガマットの選び方のご質問をお受けしますので、参考までに💡

厚さ、素材、値段の違いで変わります😊

厚さは用途によって選びます
1〜2mmトラベル用
3〜5mmスタンダード
6mm〜自宅用

薄いものは持ち運びに便利ですが、痩せ型の方や長時間座位、臥位でポーズをするのにクッション性がやや足りないです。
厚いものは、クッション性があり関節を守ってくれますが、立ってポーズを行う際にバランスがとりにくいという点があります。

安価なマットも最近は多いですが、比較的劣化が早いものもあります。ポロポロ剥がれてきてしまいます…物によっては匂いの強いものがあります💦

天然ゴム素材のものなんかは、ゴムアレルギーの方は注意です。

また、滑りにくさも大切です。
ヨガでは土台が安定すると、ポーズ全体が安定します。安心して練習が行えるはずです。

ちなみにJAPAで使用しているのは
yoga worksさんのマット6mmのものになります💡

家でも少し体を動かす習慣を😊
簡単なポーズでもスッキリしますよ✨

夕暮れ時のスカイパーク！

感染予防に努めましょう！