柿のパワー(^^)

こんにちは！
ホットヨガスタジオJAPA塩尻店Mikiです♪

食欲の秋、果物の秋ですね🍎
我が家の庭には柿の木があるのですが。
植えて2年くらいかな？今シーズン初めて収穫しました〜✨

皆さんは柿は好きですか？柿の栄養素はとっても高いし、美容にも良いそうです♪
柿はビタミンC、A、K、B1・B2、と天然の総合ビタミン剤と呼ばれるくらい豊富で、中でもビタミンCはミカンなど柑橘類の2倍もあるんだとか！
そしてなんと、柿には二日酔いの回復効果があると言われているのです(o^^o)
柿の渋みの元になっている成分であるタンニンにはアルコール成分を分解する力があり、カリウムには利用作用があるのです。
つまり、体内に蓄積されたアルコール成分をタンインで分解し、そしてカリウムが尿として排出してくれるという、特に干し柿はスーパーフードと言われているように
まさに二日酔いのためにあるような効果があるのです！

今度飲みすぎた日には
柿を食べてみたいと思います。笑笑

そろそろ忘年会シーズン！
皆さま健康に過ごせますように☺️