うさぎのポーズ

こんにちは♪ホットヨガスタジオジャパ安曇野店です。天気の良くない日が続きますね･･･雨や曇りの日って、頭が重たくなりませんか？

そんな時は･･･リラックスのレッスンでお馴染み『うさぎのポーズ』をしてみては？

首が硬くなり首回りの筋肉の緊張などで脳への血流が滞り酸素が足りなくなって頭痛がおきたりします。緊張している自分の状態に気付いたら･･･ぜひお試しを♪

首筋を刺激して首や肩の疲労をとります。頭部への血行をよくするため顔のむくみもスッキリ!!そして背骨を伸すので自律神経のバランスを整え不眠にも効果的♪