隠れ脱水のご注意を⚠

こんにちは🌺

ジャパ岡谷店のrinaです！

もう2月も終わり、あっという間に3月‼

気温も少しずつ上がってきて

暖かい日も増えてきましたね😊

今年は諏訪湖の全面氷結があり、御神渡りを期待していましたが、、、残念。。

私が引っ越して来てから見れてない！！！

ぜひ来年こそは見てみたいと思っています💪

さて、みなさんはレッスン中に

たくさん水分を取っていますか？？

冬になると夏に比べて水分を取らなくなる傾向があり、

また空気が乾燥しているので、

無意識のうちに身体が脱水を起こしているかも、、、。

またホットヨガは大量に汗をかくので、

もっと脱水になってしまう可能性があります。

なので、冬であまり喉が渇かないからと言って、

水分を取らないのは危険です！！⚠

いつも以上に意識して、

たくさん水分を取って下さいね🧘‍♀️✨

また、水分補給はいい事がたくさんあります！

こんなにたくさん！！！！

ぜひ、たくさん水分を取って老廃物をドバドバと流していきましょう✨✨