サラサラ汗とベタベタ汗

こんばんは！

最近寝付きが良くなってきた塩尻店のしおりです(`・ω・´)

以前、会員さんとお話ししているときに

ベタベタ汗とサラサラ汗の違いについて聞かれたことがあったので

改めて調べてみました！

まず2つの汗の特徴について書いていきます。

ベタベタ汗

臭いが強い・なかなか蒸発しない・うまく体温を下げられない

含まれている塩分が多い・不快感が残る

サラサラ汗

匂いが少ない・すぐに蒸発する・上手に体温を下げられる

含まれている塩分が少ない・すっきりする

比較してみると全然違いますね

もちろん、いい汗なのはサラサラ汗。

たとえ、たくさん汗を流していてもべたついていたらそれは悪い汗に分類されます。

悪い汗をかいてしまう原因は、塩分などの再吸収がスムーズに行うことが出来ないため。

また、悪い汗をかけばかくほど体の中にある塩分が失われていくので体に悪影響を及ぼします。

身体の塩分量が少ない状態で沢山の水を飲むと、体内の塩分濃度を下げないために汗や尿として体外に出ていくため脱水症状を起こしてしまう可能性があります。

では、いい汗にしていくにはどうしたらいいかというと

普段から適度な運動をする事。

汗をかくのが嫌だと思って体動かさないでいるとさらに悪化してしまうので

ホットヨガで汗を流していきましょう。