飲み水の温度

こんにちは

最近、白滝ダイエットの効果を実感してきている

塩尻店のしおりです(`・ω・´)

暖かい日が続いてて気持ちがうきうきします。

燕が飛んでいるのを見たり、田んぼに水を流し始めたのを見ると

本格的に春だなぁって思います。

とうとう花粉症発症しそうなので太鼓橋のポーズで

暫くは対抗していこうと思います！

そしてタイトルにある飲み水の温度なんですが

ダイエットに向いてる水温は実は常温なんです。

冷たい水は胃腸への負担が大きく、特に大量の冷水を一度に飲むと胃腸を壊しやすく、水分をしっかり補給できません。

また冷たい水は腹部の血管を収縮させ、代謝機能を低下させます。体の代謝を高めるはずの水飲みが、逆に低下させてしまい、脂肪を燃焼しにくくしてしまうのです。

なので水はできれば常温がいいでしょう。

冷たい水を飲めば下がった体温を体が上げようとし、その分エネルギーが消費されて痩せられる、という噂がありますが、そのことで消費するエネルギーと脂肪燃焼はごくわずかに過ぎず、ダイエットとしては効果はないと言えるらしいです。

よくビールを飲むとプリン体が…なんて話もよく耳にしますが

お酒も冷えすぎると内臓脂肪に影響を与えてしまうので、たまには常温のお水をご飯の時に飲むといいかもしれませんね☆