泣いてストレス発散♪

こんにちは♪塩尻店ミキです(^^)

先日、友人の結婚式に行ってきました。
ヘアセットはいつもリツコさんが綺麗にセットしてくれるんですよ～♪

幼なじみの結婚式だったので、感動の涙を何度も流してしまいました～(*´ω｀*)
幸せそうで癒された１日でした！

感情で涙を流すのは人間だけだと言われていますよね。
涙を流すと身体に良い事が沢山ある事をご存知ですか？
副交感神経が優位になるので、イライラやストレスがおさまったり、免疫力UPにも繋がります。
「笑う」事もストレス解消に効果があるのは確かですが、脳にたまったストレスを一気に解放するには「泣く」方が圧倒的に効果的だという研究成果が出ているそうです。

自分自身の怒りや悲しみの涙では無く、映画やドラマ、小説などの他人が経験したストレスで泣く「感動泣き」をした方がスッキリ解消してくれるそうです。
年齢を重ねるにつれ、涙もろくなった…
身体や精神的にストレスを感ている時涙腺が緩くなる…
そう感じるのもストレスに晒されている身体を自分自身で切り替えようとしているのかもしれませんね！

ヨガも呼吸とポーズをゆっくりする事で、 交感神経と副交感神経を交互に刺激して自律神経を整えていきます。

ストレス発散してスッキリしたい時！
ヨガは勿論の事(^^)思いきって涙を流す事オススメです♪！!