肩こりに効く肩まわし

こんばんは

最近桜がぶわっと咲き始めて

お花見がしたい気持ちでいっぱいの塩尻店しおりです。

今週の天気が崩れがちだそうなので散ってしまわないかハラハラです(;´・ω・)

今回は整体師の方から聞いた肩こりに効く肩まわしを紹介します

普通に肩を回してもなかなか変化が…という方に是非試してほしいです！

肩まわしの方法は普段と変わらないんですが少し意識を変えるだけで変わってきます。

首や肩の根っこは実は鎖骨なんです。

鎖骨の根本(中心側)から大きく回すようにイメージして回すと、より効果が発揮されます。

なので肩を回すときは鎖骨から動かすような気持ちでやるといいかもしれないです！

ちょっと疲れたな…と思って肩を回すときにも試してみてくださいませ