ほぐしアイテムご紹介

ジャパ安曇野店のAikaです🍙

今日は私の身体ほぐしアイテムをご紹介します！

Momoko先生も色々アイテムを紹介しているので

その波に乗ってみようかと思います🤭笑

私が主に使っているのはこれです✨

手のひらサイズのボール〜🎾

踏んで転がして足裏ぐりぐりしたり、

腰や背中、肩甲骨の所を

寝っ転がってぐりぐりほぐしたりしてます！

あとお尻とか！痛いけど気持ちいい🤤

少しのアイテムと、少しの刺激を与えるだけでも

体はほぐれてスッキリさせてくれます☺️

自分の力じゃほぐせない所をアイテムで補う！

動画見ながらも出来ることなのでぜひお試しあれ！👌

ちなみに！私が持っているのは少々硬めの！

テニスボールより硬いタイプです🎾🎾