半袖になる前に･･･

こんにちわ♪安曇野店です

冬の間に脂肪を蓄えた二の腕の脂肪･･･そんな脂肪をスッキリさせるポーズをベーシックのクラスより･･･

『賢者のポーズ』です。コアの強化にも効果的!!手と脚でバランスをとる個性的なポーズ。肩や首のこりをほぐし、二の腕、ウエストや脇腹のシェイプアップにも効果的♪