呼吸

いつもありがとうございます♪KAYOです(^_^)v

今日はあいにくの雨･･･

お家でゆっくり過ごす方も多いのではないでしょうか？

そんな時は深～い呼吸に意識を向けてみてはいかがでしょうか(*^_^*)

レッスンを受けて頂くとお分かりになると思いますが、普段の呼吸は浅く速くなっているのが分ると思います。

「長い息は長生きに通ずる」とも言われるくらい深い呼吸はとても大切です♪

深い呼吸をして、心と身体を落ち着かせてゆっくり休んでくださいね(^o^)