シャバアーサナってすごい！

皆さまこんにちは！

JAPA安曇野店のmayumiです🎃

私がヨガをはじめて感動した事の１つに「シャバアーサナ」があります。

直訳すると「しかばねのポーズ」。

すごくないですか？死体ですよ？

身体は休んでいるけど眠ってしまわない「まどろみ」状態。

意識はあるけど何も考えない「無」の状態。

効果が凄い！

●リラックス　●ストレス軽減　●安眠　●疲労緩和

●頭痛、眼精疲労の緩和　●月経トラブルの緩和

レッスンの最後は「シャバアーサナ」で究極のリラックスを体験しましょう！