食欲の秋到来！！

いつもJAPAにご来店誠にありがとうございます。

JAPA岡谷店のNaomiです。

食欲の秋、読書の秋、実りの秋、芸術の秋、スポーツの秋…。

気候も過ごしやすくなって、食べ物も美味しい時期。いろんなことに打ち込める絶好の季節の到来です🍁

私の娘が製菓専門学校に通っています。

試作の手作りのパン、ケーキを美味しくて我慢できずに食べています💦

食べ続ける為にもダイエットもしなくては…

今日はこんな私のダイエット生活を少しだけお伝えします😁

①食べたら動く

②暴飲暴食した日は次の日セーブします

③朝食は絶対に抜かない

④炭水化物はきちんと食べる

⑤美味しいものは我慢せずに食べる

皆様のおかげで来月JAPA岡谷店は1周年を迎えます。

そこで定休日の金曜日昼、夜、土曜日夜（定員いっぱいになりました）に楽しいレッスンを行いたいと思います🎶

「脂肪燃焼企画」のイベントを開催します。

といっても、小学生、中学生、ご年配の方も出来ます🙆

ストレッチポールで身体をほぐし✨

ピラティスで軽めの筋トレ✨✨

最後は音楽に合わせて有酸素運動✨✨✨

ご興味のある方は岡谷店までご連絡下さい（0266-75-2748）

今後もたくさんのイベントを企画していきます🎶

私は身長が低くがっちり体型のコンプレックスがあり、落ち込むこともありました。

しかし、今は皆様の「ありがとう」の一言に救われています。

勇気＋元気をもらっています💪

本当にいつもありがとうございます😊✨

苦しいダイエット生活も経験しています。

この経験を皆様にお伝えし、少しでも力になり寄り添えたら幸いです😊

皆様が元気でJAPAにご来店頂ける事を楽しみにしております🎶

写真は娘の手作りケーキとパンです。