梅雨に負けるな!(^^)!

皆さんおはようございます！

ホットヨガスタジオジャパ塩尻店のRinakoです☺️
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今日で6月も終わりですね❗️
2021年上半期もあっという間に終わりになりました❗️
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明日から7月❗️
下半期もジャパでしっかり汗かいて身体をスッキリさせていきましょう😊
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梅雨入りしてから皆さん身体の調子はいかがでしょうか？？
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梅雨の時期はどうしても湿度が高くなるので、その影響で体も余計な水分をため込みやすくなり「重い」「むくむ」「冷える」といった症状が起こりやすくなる方いませんか？
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例えば、もともと鼻炎気味の人なら、「鼻づまり」・「咳」などの症状が強く出やすくなったり、むくみやすい人は普段以上にむくみを感じやすくなったりするそうです。
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また、体内に余計なものが溜まりやすいと「頭痛」や「便秘」「肌荒れ」「関節痛」が起こりやすいとヨガでは考えます。
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どんよりした日が続き雨で気圧が低くなると、呼吸も浅くなりがちですよね😣
浅い呼吸はダイレクトに自律神経に影響を与え、さまざまな不調の原因となります。
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どんな人でも「重く」「体力が低下しがち」な梅雨時期に、あえてハードな運動をする必要はないです❗️
むしろヨガのように緩やかな運動がピッタリ❤️
ヨガをこれからはじめたいと思っている人にもスタートに適した時期です☺️
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ジャパ塩尻店でも大人気の『リラックス』クラスは、初めての方でも、今日はゆっくり動きたいなぁと思う方でも、誰にでも受けていただけるお勧めのクラスです🧘‍♀️
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明日から始まる紹介キャンペーンや、塩尻店の手ぶら体験を機に、是非ヨガを一緒に始めてみませんか？😊
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