スペインツイスト！

こんばんは、JAPA安曇野店です🌻

今月はピラティスのスペインツイストをご紹介しています！

脇腹の筋肉を強化し、ウエストを引き締めます

すこし、、いや、結構キツイです。。（笑）

インスタで動画をUPしているので

ぜひ一緒にやりましょう♪