ねじれた戦士のポーズ✨

こんにちは、JAPA塩尻店のひかるです😊

今日は内臓機能を向上させウエストのシェイプアップに効果的な✨
🍃「捻れた戦士のポーズ」をご紹介します🍃

①先ずは右の膝を曲げて立ち膝になります。
（立ち膝になった時に踵の真上に膝が来る様にバランスを取ります）

②立ち膝のまま胸の前で合掌し上体を右に捻ります。

③余裕がある方は左肘を右の膝の外側にのせて目線を天井に向けます。
（目線を天井に向けた時にバランスが取りづらい方は目線を下に降ろしましょう✨）

④吸う息で上体を前に戻して手を下ろします。

立ち膝が苦手な方も練習する事でしっかりバランスが保てるようになります✨
苦手なポーズもチャレンジする事が大切だと思います🌱
先ずは一緒にトライしてみましょう☺️

今回のポーズの写真はみき先生です💓
みき先生のような美BODYを目指して行きましょう✨

塩尻店では大好評の手ぶら体験を実施中です❗️

（ウエアーお水バスタオル付き）

なななんと初回体験料→1000円❢❢
お店にはサロン使用のシャンプー、トリートメント、ボディーソープ完備しております✨

夏に向けてホットヨガで身体を引き締めて行きましょう☺️❣️

皆様のお越しを心よりお待ちしております🌱