夏の疲れに…

こんにちは✨JAPA塩尻店のnarumiです🎈

お盆を過ぎて
少しずつ秋の香りがしてきたような気がします

季節のエネルギーが
陽から陰へ切り替わっていくこの時期は夏の疲れが出やすく
特に胃腸に疲れが溜まりやすいです
メンタル面では胃と関係して思い悩みやすくなることもあります

消化に良いものを食べ
きれいなお水を飲み
呼吸や身体に意識を集中し少し身体を動かす🧘‍♀️

ヨガに限らず
生活の中に自分にとって喜びを感じられるモノを
ちょっぴり取り入れてみるのもいいかもしれませんね☺️

写真は先日行ったひまわり畑です🌻