しょうがパワー

こんにちは

今日は朝から雨が降っていたのに

居間へ晴天☆な塩尻店、しおりです。

最近小春日和な日も増えてきて

徐々に過ごしやすくなってきましたねヽ(=´▽`=)ﾉ

それでもまだまだ夜の冷え込みは厳しいものです…

そこで体を温めてくれる食材って何だろうと考えてみたら

パッて思いついたのがショウガです。

今回はそんなショウガのいいところを紹介していきます

加熱した生姜は
ショウガオール・ジンゲロンをより摂取しやすいそうです。
がん予防、美容効果も高いです。
冷え性の改善を望むなら、
必ず生姜を加熱したものを摂ってくださいね

生姜を生で摂取すると
ジンゲロールをより摂取でき
血行不良による肩こりや頭痛の改善、
発熱の際の解熱効果、
吐き気の改善
等、より有効に効果を期待できます。

食べ過ぎると

・腹痛・下痢・流産・止血作用を弱める

等、の悪影響が出ることがありますのでご注意下さいませ。

身体の調子を見ながら明日も元気に過ごしていきましょう☆