胸を開く♪

こんにちは安曇野店です。

普段パソコンやスマホで胸を閉じがちな生活になってませんか？胸が閉じていると、こころも閉じがちになるとか・・・

胸を大きく開くポーズいくつかありますので意識的にポーズをとってみませんか？

私のおすすめは、別名「ハートのチャクラを刺激するポーズ」三角のポーズ・トリコナアーサナ♪この第4のチャクラが正常でないとコミュニケーションに支障をきたすとか・・・

胸を開いてこころも刺激する『トリコ』。気持ち良く体を伸ばしてリラックスしましょう♪