セロリの季節♡

こんにちは！
毎年この季節に、幼馴染のお家から頂くセロリ！先日頂いてルンルンのミキです☆
株単位で貰えるのでピクルスやスープ、キンピラやチャーハン等々
そのままでも食べますが、良くミートソースを作って冷凍ストックしています♪パスタを食べたい時にとっても便利です♪
私たちがやっているホットヨガでは大量の汗をかきます。汗腺も正常になり、脂肪燃焼効果も高いですが、必要なミネラルも流れ出て不足しがちです。
セロリにはそんな私たちが摂取したいミネラル、カリウムが豊富なんだそうです♪
カロリーや糖質量も少ないので、ダイエットにも強い見方です！
私は茎の方が栄養があるイメージだったんですが、葉に沢山栄養があるそうですよ☆

・頭痛や生理痛
・むくみ
・胃もたれ
・二日酔い
・イライラを抑えてストレスの軽減
沢山嬉しい効果が期待できそうです♪

これから旬のセロリ✨おすすめのレシピあったら是非教えて下さいね♪