朝ヨガ♡

こんにちは！JAPA塩尻店Ｙｏｋｏです🎶

みなさん朝の時間はどのように
お過ごしですか♡
朝４時にはもう太陽がやさしく
キラキラしていますね☀

この朝の時間がもったいない！と思い
緑いっぱいの公園で私ひとり
朝ヨガを始めました♡

朝5時半に起き、6時から
2時間自分と向き合います。
30分は瞑想で呼吸を感じ、
1時間半はポーズで呼吸を整えます。
青空、緑の木々、芝生、鳥、虫(笑)、
たくさんの新鮮な自然を感じながら🎶

朝ヨガを始めてから
悩みや不安がなくなり、
頭の中でぐしゃぐしゃに考えていた
ものが整理できるようになりました✨

少し早起きをして
やりたいこと
思いっきりやりましょう🎶
朝ヨガ♡興味がある方は
声かけてくださいね♡