バリ島でヨガ研修☆彡

皆さんこんにちは
JAPA塩尻店KIYOMIです♡

今回もう少しヨガの知識を深めようと

Bali yoga spirits festivalに

参加させて頂いて勉強してきました。

世界中から
有名な先生が来て
スペシャルレッスンを
受けれるだけあって
yoga好きな人や
講師や有名人など
熱気溢れる空間でした✨

kundalini yoga
vinyasa yoga
shakti mystical yoga
embodled dance yoga

いろんなジャンルの
ヨガレッスンを受けた中で
（もちろん英語で💦）
Rebecca pflaum先生の
『気づきのヨガ』
kundalini yogaが
興味深かったです。

『火の呼吸』で
自分の身体を温めながら
同じ動きを繰り返して
こわばりや詰まりを
取っていく
気づきが生まれて
調整ができるので
終わった後
なんか身体が軽くて
調子が良くなる‼️

途中なんの意味があるのか❓
ふとっ疑問を感じたりする動きもあったりしながらも

精神力 身体能力も養われ
ストレスや変化に対して
柔軟に向き合える‼️
アスリートや
ミランダ・カーも
やってる！！！
と聞き納得👍

ヨガは奥深く面白い^ ^
今回のリトリートで
ますますヨガが好きになりました♡

JAPAの会員様にも
健康で美を保てるように
学んできたことを
少しずつ
アウトプットしていきます✨

共に女性であることに
誇りを持てますように✨

皆さまに会えるのを
塩尻店でお待ちしてます^_^

桜の季節🌸
寒暖差が激しいので
ご自愛くださいませ🙏

KIYOMI