こんにちは。

サトルです。

無事に手術が終わりまして、まだ腫れがひかないですが少しずつ回復しています。

来月はピラティスのイベントもありますし、しっかり治して頑張っていきたいと思います。

先週末ですが東京へとピラティスの講習に行ってきました。

今回はコアから下半身への力の伝え方などを学んできました。

今までの動きにプラスして、伝え方、意識の仕方、ちょっとしたフォームの調整などで効き方が変わります。