ヨガ♡

こんにちは！JAPA塩尻店Ｙｏｋｏです♪

解剖学（身体の筋肉や骨）の視点からみた

ヨガの勉強を密かにしており、、

無事に修了しました✨

講師の先生は高村昌寿先生✨

解剖学のスペシャリストです♡

「どんなに難しいポーズでも

自分の呼吸を感じて

いかに楽にそのポーズに留まり続けていられるか」

それがヨガだと先生はおっしゃいます✨

どうしたら楽にポーズがとれるのか、

身体のどこを意識して伸ばしてあげれば良いのか、

そして、楽にポーズがとれるようになってくると

どう日常生活に結びついてくるのか

たくさんのヨガを勉強しました♪

ヨガの勉強をするたびに本当に楽しくて

私はヨガが好きなんだなーと改めて

思います(*’ω’*)♡

皆様にケガをさせないように、

私の伝えたいヨガができるように

日々勉強してがんばります♪

私のレッスンはストイックになりがちですが笑、

これからもよろしくお願いします✨✨