キムチ

みなさんこんにちは！ＪＡＰＡ塩尻店Ｒｅｎａです(*^^*)

不眠症の方はキムチがおすすめですよ！
キムチは発酵食品の一つで、不眠症改善、肥満防止、腸内環境にも役立つ食品です。
なぜ不眠症改善に良いかと言うと、

眠りに入ると脳から体温を下げる指令がでるので体温調節が大切になります。
対策として体温を上げて脳から体温を下げる必要性があるので、これを改善できれば自然と寝付きが良くなるそうです。

キムチ是非とも試してみてください。(*^^*)