呼吸

いつもありがとうございます♪
ホットヨガスタジオジャパ安曇野店のKAYOです(^^)/

突然ですが、何かに集中したりしてると、どんな呼吸してますか？
私、パソコンをやっている時にどうもうまく呼吸できてないんですよね(゜▽゜*)
とても苦手なので集中しすぎてしまうのか、気がつくと肩はガチガチになり呼吸もできていないという･･･
あっという間に疲れてしまいます(￣。￣;)
なので私は「肩の力を抜いて、深い呼吸」
これをパソコンの後に必ずやって身体を大事にしたいと思います♪