足先から♪

ホットヨガスタジオジャパ安曇野店スタッフです。

寒くなりましたね･･･スタジオの温かさが嬉しい今日この頃♪

寝る前など足先の冷えありませんか？足先の血流を良くすると全身の血流が良くなると言われます！！足の指は心臓から一番遠い末端部分。心臓から遠いところから血流を良くして体を温めましょう♪

全身の血行が良くなることで内臓の働きも良くなり→新陳代謝が上がり→基礎代謝も向上!！

Detoxのクラスのはじめに行う下半身のストレッチお家でもどうぞ(^O^)