スッキリと

こんにちは！
JAPA塩尻店みきです♪

ヨガをしている人は一般的に、
スッキリと締まった顔つきをしている人の
割合が多い。

…というイメージがある方は多いんではないでしょうか。

実際JAPAのスタッフもヨガを始めてから顔がかなりスッキリしたというスタッフが沢山居ます❗

羨ましいので私もヨガ以外に口の中で舌をぐるぐる回す小顔体操などをして頑張ってみている日々です🤔

ヨガの中でもホットヨガは脂肪燃焼効果があるのでダイエット効果は期待出来るのですが。

それはダイエット効果だけの特性ではなくて、
「姿勢がよい」というのが
顔をスッキリさせると言われます。

言い換えれば、
「姿勢のよい人はスッキリした顔つきの人が多い」

姿勢がいいと皮膚にテンションがかかり
ピーンと張られた太鼓のようになるので
それが顔をスッキリと見せる。

皮膚は繋目のない一枚のもので、全身を包んでいます。
試しに猫背になって、自分のお腹をみるとお腹の皮膚がたるんで
線がはいりますよね(-.-)
でも姿勢を正すとお腹の皮膚は伸ばされます。
だから、姿勢が悪いとダラっとした顔になり、顎にもお肉がたるみがちです。
姿勢が正しいとスッキリするのですね。
ようは皮膚にかかるテンションの違い…

ヨガの効果は、
背骨をよく動かすので、背骨の健康が保たれ、姿勢矯正に効果が期待出来ます。

歳をとってくると姿勢が老けてくる。
背中がまがって固定されてしまいます。

時々レッスン中もお話するのですが背骨の柔軟性は体内年齢を若くすると言われています♪

猫背はその人の印象にも大きく左右するだけでなく、内蔵の働きやそして気持ちまでも影響してきます。

スタジオ以外でも、スッキリ姿勢を意識していきたいですね(*´∀｀)