本屋さんにて

こんにちは！

既に夏にバテバテ気味な塩尻店のしおりです(`・ω・´)

皆さんの体調はいかがでしょうか？

30度超えの日が増えてきたので水分補給忘れずに行っていきましょう！

昨日、本屋さんでとても面白そうな本があったので

今回はその本をご紹介したいと思います！

本のタイトルは　【自律神経どこでもリセット！　ずぼらヨガ】(飛鳥新書)

イラストエッセイ本なのでポーズとかも分かりやすくてお勧めです^^

解説ページはお医者さんが監修されているのでどこに効くのか的確です

椅子に座りながら行ったり、壁を使いながら行ったり、

日常的にヨガを取り込みたい方是非読んでみてください！