ねじる

ホットヨガスタジオジャパ安曇野店です

今日はねじりのポーズについて♪

ねじりのポーズはなんといっても内臓脂肪に効果大です！！そして、回数を重ねるごとに完成していくポーズ。慌てずにゆたっりと繰り返し行います。
腰痛予防、軽減、内臓を刺激し活性化する効果があるので全身の疲れを解消していきます。
肝臓、腎臓のデトックス効果を高め、すい臓を刺激するので糖尿病を防ぐ効果もあるとか♪

今日もねじっときますか(≧∇≦)