もう７がつだ！

実感として本格的な夏が到来する７月！

長野県に住む私たちには縁遠いですが

潮干狩りシーズンみたいです＾＾

アサリは栄養の偏りを正し

利尿作用もあるのでむくみの改善や

飲酒の酔い予防になるそうですよ〇

運動する事ももちろん

食について考える事で

大切な自分をケアしていけたら良いですね＾＾

７月もどうぞ宜しくお願いいたします✿