三寒四温

三寒四温。寒い日が3日続いたと思ったら今度は暖かい日が4日続き、また寒い日が続き、暖かい日が続く。といった現象で寒い日と暖かい日を繰り返しながら春になっていくと言われています。気象庁による三寒四温の定義は冬に起こる現象で、時期は2月から3月にかけてとのこと。主に2月に起こり、長くても3月の上旬までの時期によく使わる言葉。

三寒四温のように寒かったり❄️、温かかったり☀️すると、体調を崩しやすくなり、自律神経も乱れます😭

人間の体は気温が高い日は血管を広げて体の熱を放出し、体を冷やすように働きます。反対に寒い日は血管を収縮し、熱を逃がさないように働きます。この働きには自律神経が深く関係しています。

そんな自律神経のバランスを整えるオイルのご紹介です✨

⭐︎ラベンダー

⭐︎ベルガモット

⭐︎ゼラニウム

⭐︎ペパーミントなど。

この中で私が1番好きなオイルは

ゼラニウム💕

イライラおさえて、緊張を和らげる。心と身体のバランスを整える働きもあります。

使い方はディフューザーで空中拡散。その他精製水に数滴混ぜてアロマスプレー。これをマスクやハンカチやリネン類に吹きかけるなど！　キャリアオイルで希釈して髪にも使えるんです。