朝ヨガ！

こんばんは🌆
ホットヨガジャパ塩尻店Rinakoです🧘‍♀️

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今朝は何も無いのに朝4:30に起きてしまいました🤣
せっかく起きたからヨガしよ〜と思って、久しぶりの朝ヨガしてみました🥰

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朝ヨガって実は色々効果がある事をご存知でしたか？☺️
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カラダも頭もぼんやりしている朝の時間帯のヨガは、心身をゆっくりと目覚めさせてくれるんですよ❗️
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朝ヨガはカラダの血行を促進して、リラックスタイムの副交感神経から、活動時間の交感神経へ切り替えてくれます❗️
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さらに、血行が促進されると身体が温まり、基礎代謝がアップして、脂肪燃焼効果が期待出来るのです❗️
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朝ヨガは痩せやすい身体にも導いてくれます❗️
朝ヨガで心身を目覚めさせ、シャキッと1日をスタートする事が出来ますよ❤️
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また、夏場は冷房や冷たい物の取り過ぎで、身体の芯が冷えてしまう事が多くはないでしょうか？
基礎代謝が上がる事で、体もより温まりやすくなるので、朝起きて血流を良くしてあげる事で、1日を冷え過ぎずに過ごす事も出来るはずです☺️
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是非早起きした日の朝は、ヨガでスッキリしてみませんか？🧘‍♀️💕
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