meditation

こんにちは🌿✨
ホットヨガスタジオJAPA岡谷店のMarikoです！

私は先週からmeditation の講座を受けています🧘‍♀‍🌼
瞑想やマインドフルネスなど最近よく聞くようになりましたが、
改めて現代を生き抜く私達にとって必要だなと感じました✨
みなさんは瞑想してますか？

している方、していないと思っている方もいるかもしれませんが…
みーんな瞑想をしているそうです！
いつかというと…睡眠中です。
睡眠中は意識が内側にのみ向いているので、瞑想状態にあるそうです😊
これからも学びを深め、みなさんにお伝えできるよう頑張ります❤️