筋膜リリース

こんにちは！

Japa岡谷店です😊

みなさんは、

このローラーをご存知ですか？

筋膜リリースをしてくれる、

フォームローラーというものです✨

筋膜とは、

筋肉を覆っている

薄い膜のようなもので

その筋膜が、

縮んだりよじれたりすることで

身体の痛みやコリの

原因になってしまいます。

フォームローラーで

筋膜を伸ばすと、

ヨガのポーズも

より深まっていきます。

興味のある方は、

ぜひ使ってみてください☺️🎶