こんばんは！

JAPA岡谷店です✨

みなさん、デーツという

フルーツを知っていますか？

ドライフルーツとして

よく売られていますが、

とにかく栄養が豊富なんです！！

ダイエットや便秘、

むくみ解消に効果があると

言われています☺️

ホットヨガ後に、

頭痛がしてしまうという方が

たまにいらっしゃいますが

それは、水分不足やミネラル不足

の可能性が…💦

デーツにはミネラルが

豊富に含まれているので

ホットヨガ後にも

オススメなフルーツです✨

見つけたら、

ぜひ食べてみてくださいね♪