見返り美人のポーズ♡

こんにちは、JAPA塩尻店のひかるです😊

今日は綺麗な後ろ姿を作る✨
🍃「見返り美人のポーズ」をご紹介します🍃

①先ずは安楽座で座ります。
（安楽座で座る時はお尻のお肉を書き分け左右均等に体重をのせます。坐骨を立たせ背筋を伸ばして肩の力を抜きましょう）

②息を吸いながら右手を前に伸ばし肩の高さまで持ち上げます。
左の手を右脚の太ももの上に添えましょう。

③吐く息で右の手を平行のまま背後へ移動します。
この時に肘が下がらないように注意して行きましょう！
余裕がある方は気持ち良く背後に捻りを深めて行きます✨

④吸う息で右の手平行のまま前へ移動し吐く息で腕を下ろして開放です。

3月に入りぽかぽか暖かくなって来ましたね🌸

塩尻店では大好評の手ぶら体験も実施中です❣️
サロン使用のシャンプー、トリートメント、ボディーソープ完備しております✨

これから薄着になる季節☀️
ホットヨガで身体を引き締めて女子力アップして行きましょう☺️❣️

皆様のお越しを心よりお待ちしております🌱

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