三点倒立！！！

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

ホットヨガスタジオJAPA塩尻店

MIKIです☪︎

時々家でやっている三点倒立

↑スタジオでのレッスンにはないメニューです😂

高温多湿のスタジオでは危険です

ヽ ( ꒪д꒪ )ﾉ笑

三点倒立は

・代謝アップがアップする

・血流が良くなる

・内蔵を位置を整える

逆転のポーズです。

頭より脚や腰が上になり

いつも重力により下垂している身体が

逆転した状態になります🌎

他にも集中力がアップして

頭がかなりスッキリします👽❤

うまくいかない日や、やけに頭が痛む日もあり

身体の観察にもなります。

写真ではカッコつけて脚を絡めちゃったりしてますが( ¨̮ )笑

壁に向かって倒立したり

レッスンではお馴染みの

・スキのポーズや

・ウサギのポーズも

頭スッキリなポーズです🐰✨

季節の変わり目、新生活が始まる方もいらっしゃるかと思います！

いつもと変わらない春を迎える様な日常でも

コロナ禍でやきもきする日常ですよね

ｺﾛﾅﾆﾊﾟﾝﾁ( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃ 🦠

少しでも皆さんが前向きに気持ち良く

生活できます様に☺️

ナマステ〜(*´³`*)