花粉症と腸内環境

こんにちは！

Japa岡谷店です☺️

花粉症のある方は、

そろそろ辛い時期になりますね。

体内の免疫機能の異常で、

花粉症は発症してしまいますが

免疫細胞の70％が腸にあるので

腸内環境を整えることで

花粉症の症状を

和らげることができます！！

腸内環境を整える為には、

食生活の改善が一番ですが、

ヨガもとても効果的です✨

腹式呼吸をすることで、

腸がマッサージされて

活性化しますし、

ウエストをねじるポーズでは、

腸も一緒にねじれるので

動きが良くなっていきます😌🎶

花粉が多いと、

外に出るのが億劫になりますが

Japaで腸内を整えていきましょう😊✨