頭も体も解放～

皆様こんにちは
JAPA塩尻店のKIYOMIです♪

今年もyogaを通して
健康づくり
アンチエイジングの
お手伝いができたら
嬉しく思いますᙏ̤̫❤︎

yogaというと
身体が硬くてムリー!!
みたいな方が
いますよね

でも
yogaって
身体を柔らかくする事
身体を動かす事が
目的ではないのです☆.｡.:*・

長く続けていらっしゃると
どんどん関節も
柔らかくなってきて
いつの間にか
柔軟になってきて
相乗効果ですが👍

実は
ポーズ（アーサナ）を
綺麗に決めて
カッコよくやるよりも

頭（思考）と心（感情）の
働きを鎮めること!!

が大切なんです(^^♪

過去や未来や
自分以外の
人！物！事！に
目まぐるしく移りゆく

頭と心を…

今!!!!

この瞬間の自分自身に
集中させること𖠋𖠋𖠋

その感情を
体感するために
yogaのポーズは
すごく有効なんです🧘‍♀️

身体が硬い人も
人と比べることなく
今!!
この瞬間の
自分自身に
集中させることを
大切にしましょう♡

特にJAPAの
ホットヨガスタジオは
程よい暗さで
自分自身に
集中できますよね!!

瞑想だけで
充分ヨガ！！

今年も
あせらず！
たゆまず！
おこたらず！
コツコツと通って
頭も心も解放する
自分の時間を
作れますよーに🙏

お待ちしております☆*°

🙏ナマステ🙏