笑い😊✨

こんにちは！
JAPA塩尻店ミキです♪

寒くなりましたが、身体か縮こまってないですか？

今日は『笑い』について✨

笑うと表情筋が動く以外にも、胸部がたくさん動きます✨
とゆう事は横隔膜の動きが良くなり、深い呼吸へと導きます！

そして、笑うと食後の血糖値上昇が抑制さる、ガン細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞を活発にするとも言われています(^-^)

人が笑う事をするのは、人間は緊張しすぎるから、笑う事によって全身をくつろがせる為なんだとか！

笑わなくても場所を選ばず、深い吐息を意識する事で身体にもとっても良さそうですね♪

吐く息は、身体全身の筋肉が緩みやすい！だからリラックスできます(^-^)

『笑いは簡単な健康法１つ』と思って沢山笑いましょう✨