気づく

いつもありがとうございます♪

ホットヨガスタジオジャパ安曇野店のＫＡＹＯです(＾ω＾)

朝晩涼しくて身体も冷えやすいので、ホットヨガでぬくぬく温めましょう💛

先日私も久々ヨガをしにお出かけしました✨

本当に気持ちが癒されました～(￣▽￣)

ゆったりとした呼吸をしながら自分の身体や呼吸の感覚を味わう。

そんな素敵な時間に感謝です(≧▽≦)

同じことを繰り返しながらその時その時の自分と向き合い、自分の変化に気づいていく、自分を大切にする貴重な時間♪

私も今の自分と向き合い、身体や心の声を聞けた気がします♡

そして、ヨガってやっぱり良いな～って改めて実感しました(*’ω’*)