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PILATES

メニュー概要

心と身体、精神を調和させながら行うピラティスはこれまで眠っていた身体本来の使い方を学習するためのエクササイズです。

期待される効果

  • 独自の”腹式呼吸”により、しなやかで柔軟性が高い身体が期待できます。
  • 代謝がアップするとともに体の歪みが矯正され、太りにくく美しいプロポーションを維持できます。
  • インナーマッスルを鍛えることにより、関節の強化にも有効です。